毎日ラジオ体操

妻（別名 史上最高の師匠）と私は毎日、日本のラジオの体操プログラムで一日を始めます。一般的には“ラジオ体操”として知られています。発祥はラジオでしたが、最近ではユーチューブで動画も見ることができるので、私達はそれを使っています。

1928年、裕仁天皇の即位の礼を記念して、このラジオ体操が日本に導入されました。

ラジオ体操は学校での体育の授業のためのウォームアップとして、またスポーツの日の活動の間に、そして集団の一体感や士気を築く方法として、そしてエネルギーレベルを上げて健康を促進するために行われます。日本人の妻は子供の頃、夏休みになると早朝学校や近くの公園に子供達が集まり、数名の保護者の元ラジオ体操をする習慣があったと言います。そして毎日押してもらうスタンプをたくさん集めると粗品がもらえ、毎日通うモチベーションになったそうです。今でもその習慣が続いている場所もあるでしょう。

私が初めて目にしたのは大手化学工場でのことです。会社の作業員全員が一斉に運動していました。

私はなんて奇妙な光景だ！と思いました。

ラジオ体操第一を覚えた後、日常生活の中でこれをやることで、精神的なことも含めて、以前よりもっとずっとしなやかになりました。

私たちが毎日使用しているラジオ体操は、まずはラジオ体操第一、次は首ストレッチ、最後はラジオ体操第ニのセッションで7分46秒で締めくくります。

これは本当に素晴らしいストレッチです。

日本の女性は86.8歳の世界最長の平均寿命を保っており、そして喫煙や飲酒をする(サラリーマンの)男性でも80.5歳で立派に6位に入っています。（世界最長の平均寿命についてはここです）

魚、野菜、米の伝統的な素晴らしい日本の食事は、おそらくこれと関係があるのではないでしょうか。

そしてまた、毎日ラジオ体操を行うことで、長く幸せで健康的な生活を送れるのではないかと私は思います。

これが私たちが使っているラジオ体操です。（毎日ラジオ体操はここです）

毎日あなたの朝のスケジュールにこれを取り組むことをお勧めします。

これが毎日の習慣になれば “自分を大切にし、健康に気を配る自分自身”に感謝するようになるでしょう。あなたの健康のために！